đ āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāĻžā§ â ā§ŠāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āĻāĻŋāĻĒāϏ āϝāĻž āϏāϤā§āϝāĻŋāĻ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§!
āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύ āĻŦāϏ⧠āύāĻž? āĻāĻžāύā§āύ ā§ŠāĻāĻŋ āϏāĻšāĻ āĻ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύāĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžā§ āϝā§āĻā§āϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻā§ āĻšāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ Pomodoro Technique, āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻĢā§āĻāĻžāϏ āĻā§āϰāĻŋāĻāϏ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖāϏāĻš āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāϞā§āĻāύāĻžāĨ¤
đ§ āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻā§āύ āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāĻž āϝāĻžā§ āύāĻž?
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻāĻāϏāĻžāĻĨā§ āĻ āύā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžā§āĨ¤ āĻĢā§āύ, āϏā§āĻļā§āϝāĻžāϞ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋā§āĻž, āĻŦāύā§āϧā§āĻĻā§āϰ āĻŽā§āϏā§āĻ â āĻāϏāĻŦā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻā§āĻŋā§ā§ āĻĒā§ā§āĨ¤ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ? āĻĒā§āϤ⧠āĻŦāϏāϞ⧠āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§ āĻšāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž, āĻāϰ āĻŽāύ āĻāĻāĻĻāĻŽāĻ āĻŦāϏ⧠āύāĻžāĨ¤Â āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāĻžā§ āĻāĻžāύāĻžāϰ āĻāĻā§ āĻŦā§āĻā§ āύāĻžāĻ, āϤā§āĻŽāĻžāϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤Â āϝāĻāύ āϤā§āĻŽāĻŋ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦā§āĻļā§ āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻāĻŋāĻā§ āĻāϰā§, āĻŦā§āϰā§āĻāύ āϏā§āĻāĻžāĻā§ âhabit loopâ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āϧāϰ⧠āύā§ā§āĨ¤Â āĻ āĻāĻžāϰāĻŖā§āĻ āύāĻŋāĻā§āϰ ā§ŠāĻāĻž āĻā§āϰāĻŋāĻāϏ āϏāϤā§āϝāĻŋāĻ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§!
đ¯ ā§§ī¸âŖ āĻĒā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻāĻžā§āĻāĻž āĻŦā§āĻā§ āύāĻžāĻ
āϤā§āĻŽāĻžāϰ āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻāĻžā§āĻāĻž āĻāĻŋāύ⧠āϰāĻžāĻā§āĨ¤
āϤā§āĻŽāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻāĻ āĻāĻžā§āĻāĻžā§ āĻŦāϏ⧠āĻĒā§ā§,
āϤā§āĻŽāĻžāϰ āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻŦā§āĻā§ āϝāĻžā§ â âāĻāĻ āĻāĻžā§āĻāĻžā§ āĻŦāϏāϞā§āĻ āĻĒā§āϤ⧠āĻšā§āĨ¤â
āϤāĻāύ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āύāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§āĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻšā§āĨ¤
đĄ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ:
āϧāϰ⧠āϤā§āĻŽāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻĄāĻžāĻāύāĻŋāĻ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ⧠āĻāĻžāĻāĨ¤
āĻāĻāĻĻāĻŋāύ āĻšāĻ āĻžā§ āϏā§āĻāĻžāύ⧠āĻŦāĻ āĻā§āϞ⧠āĻĒā§āϤ⧠āĻā§āϞ⧠āĻā§āĻŽāύ āĻ
āĻĻā§āĻā§āϤ āϞāĻžāĻā§, āϤāĻžāĻ āύāĻž?
āĻāĻžāϰāĻŖ āϤā§āĻŽāĻžāϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻ āĻāĻ āĻāĻžā§āĻāĻžāĻāĻžāĻā§ âāĻāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻāĻžā§āĻāĻžâ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻŽāύ⧠āϰā§āĻā§āĻā§āĨ¤
āϤāĻžāĻ āĻĒā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āĻ āĻāĻāĻāĻž āĻā§āĻŖāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§,
āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻĢā§āύ, āĻāĻŋāĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻ
āύā§āϝ āĻā§āύ⧠distraction āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤
āĻŽāĻžāϤā§āϰ ā§ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻāĻ āĻāĻžā§āĻāĻžā§ āĻĒā§āϞ⧠āĻĻā§āĻāĻŦā§ â āĻŽāύā§āϝā§āĻ āύāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻŦā§ā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻā§!
âī¸ ā§¨ī¸âŖ āĻĒā§āĻž āĻļā§āώ⧠āύāĻŋāĻā§āϰ āĻŽā§āĻā§ āĻŦāϞ⧠āĻŦāĻž āϞāĻŋāĻā§ āĻĢā§āϞā§
āĻāĻŽāϰāĻž āĻ
āύā§āĻ āϏāĻŽā§ āĻŦāĻ āĻĻā§āĻāĻŋ, āĻŽāύ⧠āĻāϰāĻŋ āĻĒā§āĻž āĻšā§ā§ āĻā§āĻā§,
āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻžāϰ āϏāĻŽā§ āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻŽāύ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āύāĻžāĨ¤ đ
āĻāϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻšāϞ⧠â āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻā§āĻā§ āĻĻā§āĻāĻž āϤāĻĨā§āϝāĻā§ āϤāϤāĻāĻž āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦ āĻĻā§ā§ āύāĻž,
āϝāϤāĻāĻž āĻŽā§āĻā§ āĻŦāϞāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāϤ⧠āϞā§āĻāĻž āϤāĻĨā§āϝāĻā§ āĻĻā§ā§āĨ¤
đŖī¸ āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ:
āϤā§āĻŽāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āĻā§ āĻĻā§āĻā§āĻā§, āĻā§āύ⧠āĻāĻžāύ āĻā§ā§ā§ āĻā§ā§ā§ āĻļāĻŋāĻāϞ⧠āϏāĻšāĻā§ āĻā§āϞ⧠āϝāĻžāĻ āύāĻž,
āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻļā§āϧ⧠āĻļā§āύāϞ⧠āĻŽāύ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āύāĻžāĨ¤
āϤā§āĻŽāύāĻŋ, āĻĒā§āĻžāϰ āĻĒāϰ āϝāĻĻāĻŋ āĻŦāĻ āĻŦāύā§āϧ āĻāϰ⧠āĻŦāϞ⧠â
âāĻāĻŽāĻŋ āĻā§ āĻĒā§āϞāĻžāĻŽ?â
āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻžāϤāĻžā§ āϏāĻāĻā§āώā§āĻĒā§ āϞāĻŋāĻā§ āĻĢā§āϞā§,
āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻāĻžāĻŦā§ â âāĻāĻ āϤāĻĨā§āϝāĻāĻž āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ!â
āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ â āĻĒā§āĻž āĻ
āύā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻŽāύ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
āĻāĻāĻžāĻ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāĻžā§ āĻā§āϞā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋāĨ¤
â° ā§Šī¸âŖ ⧍ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒā§ā§, āϤāĻžāϰāĻĒāϰ ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽ āύāĻžāĻ (Pomodoro Technique)
āĻāĻāĻāĻžāύāĻž āĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻāύā§āĻāĻž āĻĒā§āϞ⧠āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻšāĻžāϰāĻŋā§ā§ āϝāĻžā§, āĻŽāύ⧠āĻšā§ âāĻāϞ āĻĻā§āĻāĻŋ āĻāĻāĻā§ Instagram!â đ
āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϞ⧠Pomodoro TechniqueāĨ¤
đ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāϰāĻŦā§:
āĻāĻāĻāĻž āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāϰ āϏā§āĻ āĻāϰ⧠⧍ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ
⧍ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒā§ā§ āĻŽāύ āĻĻāĻŋā§ā§
āϤāĻžāϰāĻĒāϰ ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻāĻ ā§ āĻšāĻžāĻāĻā§, āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻāĻžāĻ, āĻāĻāĻā§ āϰāĻŋāϞā§āϝāĻžāĻā§āϏ āĻāϰā§
āĻāĻ āĻā§āĻ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋāϤ⧠āĻŦā§āϰā§āĻāύ āϰāĻŋāĻĢā§āϰā§āĻļ āĻšā§,
āĻāϰ āĻĒāϰā§āϰ ⧍ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§ āĻāϰāĻ āĻāĻžāϞā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āϤā§āĻŽāĻŋ āĻāĻžāĻāϞ⧠âPomodoro Timerâ āύāĻžāĻŽā§ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻ āĻāĻāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻ āĻā§āĻāύāĻŋāĻāĻāĻž āĻāĻāύ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻĒāĻžāϰ āĻ āĻĒā§āϰāĻĢā§āĻļāύāĻžāϞāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āĨ¤
đ āϏāĻāĻā§āώā§āĻĒā§ āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻā§
āĻāĻŋāĻĒāϏ
āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻāĻžā§āĻāĻžā§ āĻŦāϏ⧠āĻĒā§ā§
āĻĒā§āĻž āĻŽā§āĻā§ āĻŦāϞ⧠āĻŦāĻž āϞāĻŋāĻā§ āĻĢā§āϞā§
Pomodoro Technique āĻāĻāĻ āĻāϰā§
āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž
āĻŦā§āϰā§āĻāύ āĻĢā§āĻāĻžāϏ āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻā§
āϤāĻĨā§āϝ āĻŽāύ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āĻ āύā§āĻāĻĻāĻŋāύ
āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤ āĻšā§ āύāĻž
đŦ āĻļā§āώ āĻāĻĨāĻž
āĻŽāύā§āϝā§āĻ āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻāĻž āĻā§āύ⧠āĻāĻ āĻŋāύ āĻāĻžāĻ āύā§āĨ¤
āĻļā§āϧ⧠āĻāĻāĻā§ āύāĻŋā§āĻŽ āĻāϰ āĻŦā§āϰā§āĻāύā§āϰ āĻāĻžāĻ āĻŦā§āĻāϞā§āĻ
āϤā§āĻŽāĻŋ āĻĒā§āĻžā§ āĻāĻāĻĻāĻŽ āĻĢā§āĻāĻžāϏāĻĄ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāĻ ā§ŠāĻāĻž āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāĻžā§ āĻā§āϰāĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻā§āĨ¤
āĻŽāĻžāϤā§āϰ āĻāĻ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§āϰ āĻŽāϧā§āϝā§āĻ āϤā§āĻŽāĻŋ āĻĒāĻžāϰā§āĻĨāĻā§āϝ āĻā§āϰ āĻĒāĻžāĻŦā§ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝā§āĨ¤
āϤā§āĻŽāĻŋ āĻĒā§āϤ⧠āĻŦāϏāϞ⧠āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āύ āĻāĻŋāύāĻŋāϏ⧠āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻšāĻžāϰāĻžāĻ?
āĻāĻŽā§āύā§āĻā§ āϞāĻŋāĻā§ āĻāĻžāύāĻžāĻ â āĻāĻŽāϰāĻž āĻĒāϰā§āϰ āĻĒā§āϏā§āĻā§ āϏā§āĻ āĻŦāĻŋāώā§ā§āĻ āĻāϞā§āĻāύāĻž āĻāϰāĻŦāĨ¤
â āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύā§āϰ FAQ
ā§§. āĻĒā§āĻžā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻā§āύ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§?
đ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§ āϝāĻāύ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻ āĻāĻāϏāĻžāĻĨā§ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āύāĻŋā§ā§ āĻāĻžāĻŦā§ â āϝā§āĻŽāύ āĻĢā§āύ, āĻā§āĻŽ, āĻā§āύāĻļāύ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāĨ¤
⧍. āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύ⧠āϝāĻžā§?
đ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻāĻžā§āĻāĻžā§ āĻĒā§āĻž, āύāĻŋāĻā§āϰ āĻŽā§āĻā§ āĻĒā§āĻž āĻŦāϞāĻž, āĻāϰ Pomodoro Technique āĻ
āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰāĻž āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āĻāĻĒāĻžā§āĨ¤
ā§Š. āĻĻāĻŋāύ⧠āĻā§ āĻāĻŖā§āĻāĻž āĻĒā§āĻž āĻāĻāĻŋāϤ?
đ āϏāĻŽā§ āύāĻž, āĻā§āĻŖāĻāϤ āĻŽāĻžāύ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖāĨ¤ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§ ā§Šâā§Ē āĻāĻŖā§āĻāĻž āĻŽāύā§āϝā§āĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĒā§āĻž āĻāĻāĻĻāĻŽ āϝāĻĨā§āώā§āĻāĨ¤
ā§Ē. Pomodoro Technique āĻāĻŋ āϏāϤā§āϝāĻŋāĻ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§?
đ āĻšā§āϝāĻžāĻ! āĻāĻ āĻā§āĻāύāĻŋāĻ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻāĻā§ āĻā§āĻ āĻā§āĻ āϏāĻŽā§ā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĢā§āĻāĻžāϏ āϰāĻžāĻāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§, āϤāĻžāĻ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻŦ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰāĨ¤


